老年人常玩太極柔力球可強身健體

　　太極柔力球運動的技術特點是：從入球到出球是由迎、引、抛三個部分組成的一個連貫、自然流暢、一氣呵成的弧形引化過程，它改變了傳統的硬性擊球方法。要求首先順着來球的方向、線路，主動伸拍迎球，使球從球拍的邊框悄無聲息地納入球拍。球入球拍後，以兩腳爲支撐雙腿發力，通過腰的分配組合，使身體和手臂以及手臂所持的球拍和拍内的球，以身體的橫軸、縱軸和矢量軸爲中心進行旋轉運動，在旋轉中使球在球拍中産生強大的離心力，再以這個離心力的慣性将球沿弧線的切線方向甩出球拍。

　　太極柔力球運動是一種全身性的運動，它可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的鍛煉。特别是由于圓形動作的變化比較複雜，随機多樣，對訓練中樞神經系統機能和發展多向思維都具有良好的作用。正确的弧形引化動作要求以肩爲軸，肩、肘、腕保持一個弧形，因此整個上肢都不是緊張的，這有助于靜脈血的回流，保護心髒的安全。