老年人不口渴也得喝水

　　摘要：一般來講，老人的口渴中樞比較遲鈍，不渴并不等于身體不缺水，所以，應以每天的尿量不少于100毫升爲準，量入爲出，不渴也得喝一定量的水。至于糖尿病患者也需要一定的水量。人缺少足夠的水分是不能生存的，沒有充足的水分供應，血液得不到稀釋，就不可能有足夠的血容量。

　　 由于不顯性脫水或天熱出汗，夏天老年人常常處于輕度脫水狀态，多數老年人常因爲“不渴”，而不願意主動喝水。

　　更有一些患糖尿病的老人怕自己的糖尿病加重而不喝水，讓嘴巴幹裂着，這都是不對的。适度的飲水對身體有益無害。一般來講，老人的口渴中樞比較遲鈍，不渴并不等于身體不缺水，所以，應以每天的尿量不少于100毫升爲準，量入爲出，不渴也得喝一定量的水。至于糖尿病患者也需要一定的水量。

　　人缺少足夠的水分是不能生存的，沒有充足的水分供應，血液得不到稀釋，就不可能有足夠的血容量。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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