最傷害女性健康的5種早餐

　　在炎炎夏日，很MM爲了能穿上喜歡的衣服，能夠秀出自己苗條的身材，都會努力減肥，所以很多MM就不吃早餐或者吃一點其他的，這樣對健康不好，下面一起來看看最傷害女性健康的早餐吧。

　　1.過于冰涼的果蔬汁

　　很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體内廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體内永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

　　所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰 牛奶等等，短時間内也許您不覺得身體有什麽不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是爲什麽呢?

　　吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

　　藥妝專家建議：早上第一樣食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。

　　2.太辣的食物

　　同樣的原因，早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過于辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。

　　3.體内火氣旺的MM不适宜喝牛奶

　　因爲牛奶容易生痰、産生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要盡量少飲用。

　　4.未經加熱的剩飯菜

　　經常看到有些MM爲了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物随便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會産生一些微生物的變化而導緻不良細菌産生，很容易“病從口入”。

　　5.熟食鹵菜當早餐

　　這顯然和上面說到的道理一緻。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因爲預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹制的熟食，因爲在菜市場裏的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。

        上面給大家介紹了女性朋友不能吃的5種早餐，在日常生活中，女性朋友壓迫減肥得采取合适的方法，不要爲了減肥而傷害身體。