夏季孕婦降火要選對食物

　　夏季氣溫高，對于那些孕婦來說，更是煎熬，夏季容易上火，懷孕的媽咪更是容易，但是不能喝其他人一樣吃一些降火的食物，下面給大家介紹下夏季孕婦降火要吃的幾種食物吧。

　　最解毒的水果——西瓜

　　是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特别是發燒時，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。主要功效可概括如下：

　　1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善；

　　2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎髒炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養；

　　3、西瓜還含有能使血壓降低的物質；

　　4、吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用；

　　5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

　　Tips：但西瓜性寒，一次不能吃得過多。

　　綠豆湯能解毒

　　綠豆湯最适宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較幹燥的春、秋、冬季節不适宜常飲用。

　　原料：綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。

　　制作：

　　先将綠豆揀淨，用水淘淨，放入盆内，上籠用旺火蒸約30分鍾，至綠豆蒸酥爲止。薏仁米、蜜棗淘洗幹淨，放入小碗與豆同時蒸煮。然後将青梅、金桔餅、佛手蘿蔔、京糕條分别切成綠豆大的丁，分成10份。最後，将鍋置于中火上，加入開水1200克燒沸，将蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯内，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗内即可。

　　特點：這樣做出來的綠豆湯豆色鮮豔、清涼解暑，爲夏令消暑佳品。果料不齊，也可用其他類似的東西代替，效果亦佳。