7款養生湯最适合女人冬季養生

      冬季的到來，大家都知道，在冬季人們都會進補，女性也一樣，冬季女性乏力、疲勞、臉色不好等等情況，所以冬季進補是必須的，下面一起來看看最适合女性冬季養生的7款養生湯吧。

　　一、栗子核桃蓮藕湯

　　材料：2兩核桃、1斤蓮藕、2兩蓮子、8兩栗子、1片陳皮、10粒紅棗。

　　做法：先将以上原料洗幹淨，蓮藕切成大塊，紅棗去核，蓮子去芯，然後往鍋中放入适量清水，加入陳皮，等到水開後，放入所有原料，先以大火大概煮20分鍾，再轉爲小火，繼續煮大概1個小時即可。

　　二、脆柿子雞湯

　　材料：1顆脆柿子、2隻雞腿、100克枸杞、6顆紅棗、少許九層塔、1000cc水。

　　做法：先将柿子洗幹淨，切成片狀，雞腿切成塊，用水川燙過血水，然後将切好的柿子、雞腿、枸杞、紅棗以及米酒加入鍋中炖煮，等到電鍋跳起，加入鹽以及九層塔調味即可。

　　三、皇宮菜肉絲湯

　　材料：50克皇宮菜、10克肉絲、2片姜、1。5杯水、1茶匙太、1/2茶匙鹽、1/8茶匙胡椒粉、數滴麻油。

　　做法：先将姜洗幹淨切成絲，皇宮菜洗幹淨切成段，肉絲洗幹淨，加入1/4茶匙鹽及太抓拌，等到水開後放入姜絲以及皇宮菜，煮開後放入肉絲，最後加入1/4茶匙的鹽、胡椒粉、麻油調味即可。

　　四、菌菇蔬菜湯

　　材料：玉米棒、金針菇、香菇、滑子菇、芹菜葉。

　　做法：1：玉米洗淨切段菇類鹽水浸泡清水沖洗幹淨芹菜留葉洗淨

　　2：香菇去根蒂切塊

　　3：煮鍋燒水放入玉米金針菇香菇滑子菇小火煮20分鍾放鹽芹菜葉即可

　　注：提倡少油少鹽少糖健康飲食，此湯無油無糖降脂佳選。