更年期吃什麽 女性更年期吃什麽好？

　　更年期不光在女性身上出現，男人也有更年期。男性的更年期比女性來得稍遲一些，大都在50～60歲。一般來講，男性更年期表現往往發病緩慢，症狀較輕，容易被忽視。其表現主要爲：肌肉不如年輕時強健，皮下脂肪積聚，體重增加。性機能衰退，減弱，以及煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、緊張倦怠、心血管功能差等。

　　更年期綜合征患者，輕者不須治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，(對于較輕者，利用食物調節就可獲得很好的效果)。往往可以起到事半功倍的效果。