更年期吃什麽 女性更年期吃什麽好？

　　更年期是人生中不可避免的，最終仍然會降臨到每個人的頭上。對于這個大自然給予的變化，我們不需要有太沉重的心理壓力，雖然過完更年期，我們的生命就會如同綻放過的玫瑰，逐漸走向凋零，但我們的信念是枯枝殘葉也要比别人美出一份别緻!所以，不要害怕更年期，在它到來之時我們就先用飲食調養讓自己水當當吧!

　　更年期是人進入中年後，一種正常的生理變化，主要是因爲體内激素分泌減少，而出現的一系列症狀。有生理方面的也有心理方面的。

　　出現更年期綜合征的女性，大約在40～50歲之間，輕重不同的表現爲：臉潮紅、盜汗、上半身發熱、月經不規則、血壓上升，以及時不時會有疲倦、頭暈、呼吸不順暢、胸口郁悶、焦慮不安、脾氣暴躁或失眠等情形。