女性經期保健 “大姨媽”來時的健康13忌

　　7、不适宜有

　　月經期因子宮腔内膜剝落，表面形成創傷面，如果發生，容易将細菌引入，使其逆行而上， 進入子宮腔内，引起子宮内的感染。

　　8、不适宜吃太鹹

　　過鹹的食物，會使體内的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。

　　9、不适宜喝濃茶，咖啡

　　這類飲料中含量很高，容易刺激神經和心血管，以緻産生月經疼痛、經期延長和經血過多等不适症狀。

　　10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

　　過份生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，緻經血排出不利，引起月經痛。