女性經期保健 “大姨媽”來時的健康13忌

　　女性在經期時，心理和生理上都會出現不同程度的問題。所以，這個時期的保健問題，就顯得異常重要，稍有不慎，就會給女性的身體造成煩。

　　1、不适宜捶腰

　　腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不适，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。

　　但這麽做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導緻盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮内膜剝落後創面的修複愈合，導緻流血增多，經期延長。

　　2、不适宜穿緊身衣褲

　　臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰|部充血水腫。

　　3、不适宜撥牙

　　恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食欲，導緻經期營養不良。這是因爲月經期間，子宮内膜釋放出較多的組織激活物質，将血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活爲具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體内的血小闆數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。