女性睡前怎樣做可以抗衰老？

　　睡覺之前刷牙是一天中最重要的，睡前刷牙不僅能夠清除口腔殘留物，而且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦，以保護皮膚清潔，使睡眠舒适、輕松。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。

　　歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋蹑手蹑腳地爬上了你的面龐，這是多麽令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麽壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。

　　一、刷牙洗臉

　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦，以保護皮膚清潔，使睡眠舒适、輕松。

　　二、梳頭

　　古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭發，減少脫發，消除大腦疲勞，早入夢鄉。