盛夏女性過度貪涼小心頸椎病的光臨

　　那麽，在夏季如何強健頸椎，治療骨關節病呢？

　　夏季養生：多曬太陽強健頸椎

　　曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，此外曬太陽還可祛寒，并促進血液循環，對于風寒濕痹經絡受阻型頸椎病有一定的調節作用。

　　因此，建議頸椎不好的人多到戶外活動筋骨，尤其是放風筝，這是最有利于頸椎康複的運動，不僅能鍛煉頸部肌肉、維系頸椎生理曲度，還能活動肩部肌肉，甚至可以讓疼痛消失。除了放風筝，在家還可經常進行“大鵬展翅”等運動，即彎腰低下頭、雙臂盡量張開上擡。

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