讓女性享有健康的七大秘訣

　　享有健康是每個人的希望與夢想，每個人對健康的理解也不盡相同，但是如果您堅持以下7個秘訣您就會擁有健康，獲得長壽！愛上一種運動，每天堅持。其它秘訣：調整适合自己的生物鍾将“綠色”生活進行到底。

　　享有健康是每個人的希望與夢想，每個人對健康的理解也不盡相同，但是如果您堅持以下7個秘訣您就會擁有健康，獲得長壽！

　　秘訣1：愛上一種運動，每天堅持

　　選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不要把目标定得太高;要時時給自己**；比較好找一個同伴。爬山、旅遊、快步走、遊泳、網球...

　　臉色晦暗、眼圈發黑、精神無法集中、經常容易感到疲勞、排便情況很差……此時，你最需要做的，就是調整生物鍾。