女性養血有方 每月分步來調養

　　女性養生首先應重視保養氣血。女性這個時期的養生以“暖”爲主，忌吃辛辣食物，否則會導緻經血量增多。這個時期，女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時也要盡量不吃。

　　“面色紅潤萬人迷”是很多女性都希望擁有的狀态。做到這一點，首先要從養血補血開始。女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以相對容易處于血分不足的狀态。因此，女性養生首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靓麗、精神旺盛。根據女性的生理特點，在一個月中，可以分成四步進行不同的調養。