白領女性如何遠離亞健康

　　防止便秘

　　冠心病或高血壓病人應注意保持大便通暢，注意經常飲水，養成定時排便習慣。

　　很多辦公室女性會因長時間坐着工作，工作時忘記攝入足夠的水及内分泌等原因而養成便秘的習慣。其實便秘對于心血管病人是非常危險的事，患者在排便時犯病的幾率高于其它時間。

　　但從另一方面講，這也可能是高血壓、心髒病等心血管類疾病的前兆，所以決不應該掉以輕心，在快節奏的當今社會裏，像高血壓、心髒病等疾病已不再是中老年人的專利，30多歲甚至十八九歲的年輕人都可能成爲心血管疾病患者。因此，預防保健對于年輕人同樣意義重大。

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