女性養護的日常禁忌

　　摘要：那麽，怎樣才能養護好，并達到健美呢?不少女性缺乏護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造成不良後果。受外力擠壓，有兩大弊端：一是内部軟組織易受到挫傷，或使内部引起增生等。鍛煉的目的是使下胸肌增長，胸肌的增大會使突出，看起來就大了。

　　 豐滿的，是顯露女性魅力的十分重要的部位。現代女性越來越注重的保健、養護及美化。女性健美的重要标志之一，就在于健美的聳起所形成的外部體形曲線美。那麽，怎樣才能養護好，并達到健美呢?不少女性缺乏護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造成不良後果。這裏，僅介紹在養護過程中的禁忌：

　　(1)忌受強力擠壓。這一點要特别注意。受外力擠壓，有兩大弊端：一是内部軟組織易受到挫傷，或使内部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓應注意兩點：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧爲佳，盡量不要長期向一個方向側卧，這樣不僅易擠壓，也容易引起雙側發育不平衡。②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓。否則會成内部疾患。

　　(2)忌配戴乳罩不合适。切忌配戴不合适的乳罩，或幹脆不配戴乳罩。選擇合适的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型号适中的乳罩，應做到以下3點：①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住所有外沿的型号爲宜。②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。③乳罩凸出部分間距适中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料比較好是純棉，不宜選用化纖織物。

　　有些少女常常不配戴乳罩，認爲未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅易下垂，而且也容易受到外部損傷。隻要乳罩配戴合适，就不會影響的發育，有利無害。

　　(3)洗浴要得法，忌用過冷或過熱的浴水刺激。周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使軟組織松弛，也會引起皮膚幹燥。

　　(4)忌、乳暈部位不清潔。女性的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔。

　　 (5)忌過度節食。飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。内部組織大部分是脂肪。内脂肪的含量增加了，才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜爲主，結果使得發育不健全，幹癟無形，那麽其他養護措施也就于事無補了。

　　(6)适當做些豐乳操，輕度按摩可使豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施鍛煉的措施之一，這對于組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使增大，因爲内并無肌肉。鍛煉的目的是使下胸肌增長，胸肌的增大會使突出，看起來就大了。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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