經前食療的方法

　　摘要：經前頭痛者更要保持心情愉快，以使氣血調和；屬血虛者宜多吃牛奶、雞、豬、牛、羊肉、雞蛋等，食療可用何首烏煲雞蛋，吃蛋飲湯；肝火旺者宜多吃青菜、水果，食療可用天麻炖魚頭。

　　 在醫師的指導下根據不同類型及不同體質進行食療。專家指出，中醫治療重在平衡髒腑的氣血陰陽，更重視經後的調理。

　　如：經行脹痛飲食宜以清淡、富于營養爲主，禁嗜辛辣助陽的食物，可服用中成藥逍遙丸來改善症狀；經前洩瀉與浮腫，經前要适當控制水鹽攝入量，慎食生冷瓜果，可根據具體情況選用飲食療法，比如可煲些白術豬肚粥喝；

　　經前失眠者要避免睡前腦神經興奮，不進辛燥溫補之品，飲食療法可選龍眼白蓮芡實粥，有肝火者白天可飲用冰糖菊花茶；

　　經前頭痛者更要保持心情愉快，以使氣血調和；屬血虛者宜多吃牛奶、雞、豬、牛、羊肉、雞蛋等，食療可用何首烏煲雞蛋，吃蛋飲湯；肝火旺者宜多吃青菜、水果，食療可用天麻炖魚頭。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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