女性在冬天不要犯這些錯誤

　　摘要：常塗唇膏油。潤唇膏是很多人随身攜帶的冬日必備“武器”，有事沒事就會掏出來往嘴上抹，一天用十幾次也不稀奇。一般潤唇膏的滋潤時間可長達4個小時左右，因此一天比較好不要塗抹超過3次，而且比較好選用沒有添加色素的無色潤唇膏。

　　 早起即洗頭

　　 不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙着洗頭，洗完又急急忙忙去上班。

　　 殊不知，清早氣溫較低，如果頭發沒有完全擦幹，頭部的毛孔開放着，濕氣滞留于頭皮，就很容易遭受風寒，從而導緻感冒。經常如此還可能使頭皮局部産生麻木感，引起頭痛。所以上午九點前不要洗頭，如果必須早起洗頭，一定要充分擦幹再出門，避免寒邪和濕氣乘虛而入。

　　 常塗唇膏油

　　 潤唇膏是很多人随身攜帶的冬日必備“武器”，有事沒事就會掏出來往嘴上抹，一天用十幾次也不稀奇。其實，頻繁使用潤唇膏隻會使嘴唇越用越幹。潤唇膏塗在唇上，好像給嘴唇穿上了一件“隔離衣”，若使用次數過頻、用量過多，便會阻礙嘴唇表皮細胞的正常代謝，使皮脂腺分泌減少，嘴唇更易幹燥、脫皮。再者，有些潤唇膏含有甘油成分，有鎖水功能，但如果超過一定濃度，反而容易吸走嘴唇上的水分。更重要的是，潤唇膏過量使用會使口唇黏膜自身的屏障能力下降，更容易發生各種口唇疾病。一些敏感體質的人還可能引發口唇炎、複發性唇炎等。一般潤唇膏的滋潤時間可長達4個小時左右，因此一天比較好不要塗抹超過3次，而且比較好選用沒有添加色素的無色潤唇膏。此外，使用潤唇膏隻能作爲一種輔助手段，有的人嘴唇反複出現幹裂、脫皮等症狀，很有可能是消化系統代謝異常，或是體内缺乏維生素B，因此應該少食油膩，多吃些蘿蔔、山楂等有助消化的東西，還可以多吃些橙、橘子、胡蘿蔔等富含維生素的蔬菜及水果。

　　 洗臉用熱水

　　 天冷了，用熱水洗洗臉感覺很舒服，可用熱水洗臉的做法并不利于臉部的保養。因爲冬天人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀态，遇上熱水時會迅速擴張，等熱氣一過，低溫重新作用于面部，毛細血管就會恢複原狀，這樣一張一縮，容易使皮膚産生皺紋。所以，早晨起床比較好用冷水洗臉，以鍛煉耐寒能力。即使用熱水洗臉，也每天最多一次，且洗臉後應馬上塗護膚品，平時可以經常做面部按摩操，增強血液循環。

　　 穿尖頭鞋

　　 尖頭鞋讓腳看上去更小巧，是很多女性的最愛。可冬天寒冷，如果穿鞋頭又尖又窄的鞋子走路，人體的重心會向前傾斜，使足部血液循環不暢，時間長了，足部皮膚就會破損或長水泡，令人疼痛難忍。所以，冬天應選擇寬松的鞋子，如果喜歡穿尖頭鞋，可在辦公室準備一雙平底鞋，回家及時換上拖鞋。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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