不良生活習慣會緻不孕

　　摘要：很多女性爲了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導緻營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量。而肥胖會影響内分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形态異常，損害性腺和精子。

   　不良飲食習慣确實會導緻不孕不育。總的來說，主要有以下六種。

　　老吃素。很多女性爲了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導緻營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量。

　　高油脂、高蛋白飲食。與全素相反的是，有些準父母爲了提高生育質量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導緻體重急劇上升。而肥胖會影響内分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。

　　不吃早餐。睡懶覺是很多人的愛好，有些人了頭就直接将早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導緻膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。

　　愛吃涼食。冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃着涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經周期。

　　吃過多熟食。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因爲在制作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體内鋁超标，會導緻成熟精子的數量和質量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超标則會導緻胎兒發育異常。

　　酗酒、吸煙。酒精能殺死男性精子，可使懷孕後26%的孕婦發生妊娠髙血壓，導緻孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形态異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經周期，影響正常排卵。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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