夏季保健從腳開始

      日常生活中，我們每天匆忙工作，爲了生計。因此，相信大部分都沖涼洗澡，都是比較随意的，那就更别提泡腳了。其實，泡腳的好處是非常多的。泡腳需要花一點點時間，但卻要懂得很多的門道才可以。

　　說起泡腳，那可以說是分門别類，方法繁多。同時，泡腳的功效也是不一而同，這就要根據所使用的方法是否合适。下面，就爲大家介紹一些泡腳妙法。

　　中藥泡腳就是利用合适的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚，被足部毛細血管吸收，進入人體血液循環系統，從而達到改善體質、調理身體、治療疾病的效果。入秋之際應該養成這樣的泡浴習慣!

　　1.主治：高血壓

　　用藥：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克

　　用法：用上藥加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日一次。

　　2.主治：神經衰弱

　　用藥：夜交藤500g

　　用法：将上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日一次。

　　3.主治：腳濕氣、足癬脫屑、幹裂者

　　用藥：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。

　　用法：上藥任選一種，放入250ml醋内泡24小時後，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鍾，連用7天。

　　4.主治：風濕麻木

　　用藥：和山姜莖葉适量，或野花椒枝葉适量，或番木瓜枝葉适量。

　　用法：煎湯後去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾。

　　5.主治：老年人延年浸足方

　　用藥：桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克

　　用法：将上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。

　　6.主治：痛經

　　用藥：小茴香400克

　　用法：将上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。

　　7.主治：足支動脈痙攣病

　　用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。

　　用法：上藥水煎去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鍾每日1次10-15日爲1療程。

　　8.主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力

　　用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g

　　用法：用沙布裹好水煮10分鍾，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鍾，每日一次。

　　9.主治：失眠

　　用藥：吳茱萸40g米醋(白醋)适量

　　用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。