5種基層中藥養生

　　5種基層中藥養生

　　中藥在我國有悠久的曆史，距離現在已有1000多年的曆史了，中藥食療養生那麽一定要用冬蟲夏草這些名貴的藥材嗎?其實，許多低價的“基層”屌絲中藥也有很好的養生保健功效。田七、杜仲、陳皮、茯苓、懷山藥等5大“基層”中藥，若使用得當，就有意想不到的效果。這簡直是屌絲的逆襲啊！

　　1、田七

　　藥理作用：田七是參類的一種，具有滋補的作用，同時也是跌打損傷藥，具有通經活絡、活血祛淤的作用。

　　養生秘籍：經常用田七來煲湯，可調理冠心病，對冠心病有特效哦！

　　小編溫馨提示：購買田七的時候，應該以顆粒大、堅實、滑身者爲優。使用時比較好使用雞油，文火炒至微黃，冷卻後用錘子敲碎，因爲這樣可以增強田七的滋補的作用。

　　2、杜仲

　　藥理作用：具有補腰、壯腎、固腎的作用。

　　養生秘籍：推薦一款花生杜仲牛尾湯，此湯具有補血、益腎、強筋骨的功效。

　　具體方法是：花生60克，洗淨浸泡;杜仲20克，置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒幹;牛尾洗淨後放滾水中煮沸10分鍾，再洗淨。一起與生姜放進瓦煲内，加水适量，武火煲沸後改用文火煲約3小時即可。

　　小編溫馨提示：爲了增強療效，杜仲置鍋中後，宜先放入少許淡鹽水，炒幹使用。（還記得   非典   的那一段時間，杜仲從幾塊錢一斤漲到了7、80塊錢一斤，想象這是多麽可怕，後來非典過去了，造成了杜仲被大家丢得滿地都是，浪費啊！）

　　3、陳皮（俗稱橘子皮）

　　藥理作用：具有順氣消痰、宣通五髒的功效。

　　養生秘籍：在煲油膩或豆類的湯水時，隻需加一些陳皮，能夠化氣、化滞。

　　小編溫馨提示：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，否則會有很大的澀味。

　　4、茯苓

　　藥理作用：茯苓性平味甘，具有除濕、解毒、通利關節的功效。

　　養生秘籍：推薦一款茯苓栗子粥，此粥具有健脾利濕的功效。

　　具體方法是：茯苓15克，栗子25克，大棗10枚，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。

　　小編溫馨提示：肝腎陰虛者服用時一定要小心，服時不能喝茶。

　　5、懷山藥

　　藥理作用：懷山藥具有益氣養陰、補脾肺腎的功效。

　　養生秘籍：鮮懷山藥可用于煲湯，也可當做蔬菜來食用，如黨參懷山藥豬腱湯、懷山藥炖豬手等。

　　小編溫馨提示：購買時，比較好挑選原條生曬的懷山藥，這樣才能發揮比較好的功效。

    這就說明了，不是非要貴的，才有好的功效，屌絲也會逆襲哦！