困死啦！春困怎麽治啊

　　春困、秋乏、冬眠、夏煩躁、有人是經常拿這句話開玩笑的，其實啊這也是真的，現在就正是春困的季節，特别的就是在午飯過後，那困的簡直是天昏地暗的啊，是昨天睡的不夠好嗎?還是吃飽了就困呢，好啦，不管是什麽原因，我們就直接的來看解決的方法吧!

　　1、一定是是要把握好生活的節奏，比較好的是不要三天兩頭的因爲一時的沖動就熬通宵，任何睡覺的時間也就是時早時晚的了，比較好的就是要養成是比較有規律得生活習慣。冬天的時候是爲了保暖，通常的話就是會關門閉戶的，那麽到了春天的話就是要經常的進行開門窗了，可以讓室内的空氣變得更加的流暢。起居的方面的話也是要多注意保證有一定得睡眠時間的，對消除疲勞是有很好的幫助的。

　　2、多做一些運動，春天克是萬物複蘇的一個好季節，就應該是多去進行一些戶外的活動，這樣就是可以有效的來改善生理身體的機能，就讓身體的呼吸代謝功能變得增大，來加速體内的循環，幫助提高大腦得供氧量，春困就是會很容易的緩解了。

　　3、在飲食上，要注意增加蛋白質得攝入量，其實春困是與人體的蛋白質的缺少、機體是處于偏酸的環境和維生素的攝入不足都是多少的有關的，每天都是可以适當是增加一些魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生這些的食物。

　　還要注意的就是多食一些堿性的食物。來中和體内的酸性産物，幫助消除身體的疲勞。記住哦是不可可以食寒涼、油膩、粘滞得食物的，更不要過多的飲酒。比較好的就是每天多吃以些新鮮的蔬菜和水果。多增加一些維生素得攝入。維生素c就是有制造細胞間的粘連物質很好得作用，對與人體細胞得修補是和增長都是很有幫助的。