女按摩方法

　　女性獨特的東方之美，身材窈窕，，标志的身材看上去也健康的不少，不過需要注意的就是一些女性保健，你可能在月經期間會出現一些小小的脹痛或者胸脹，其實這些小細節，都是女人不可忽視的哦，今天就給大家推薦女性保健的按摩方法!讓你更挺、更美、更加豐滿。

　　因爲社會發展迅速，很多人都把時間放在了工作或者是家庭上面，可是這個身體健康就更加令人擔憂了。女性比較有特征的健康标志就是月經和，工作壓力影響着月經不調。而忙碌的生活和不正常的坐姿，導緻女性出現不适，下面的詳細步驟希望美眉們認真學習哦!

　　在進按摩的時候，可以配合一些胸部保養品哦!

　　保健按摩方法：

　　1、首先保持你得雙手四指并攏，然後用指肚，由向四周呈放射形狀，輕輕的按摩一分鍾的時候，需要注意哦，在進行按摩的時候，動作一定輕柔。

　　2、然後用你的左手掌，從脖子右鎖骨下的部位，向下推摩至乳根部，然後再向上推摩，返回到鎖骨下方。來回做三個順序，再換左手推摩左側的。，一樣的步驟方法。

　　3、最後用右手掌，從胸骨處由左推向左側，然後到腋下的位置，然後返回到胸骨處，做三個順序，在換左手推右側的。

　　想要擁有健康完美的胸部，不僅要定期進行保養和按摩，也要從食物上進補，才會胸部變得豐滿堅挺，多多攝取富含蛋白質、蛋白酶、酵素和富含維生素得食物，這樣就能夠促進細胞發育得女性天然荷爾蒙。比如早餐可以選擇豆漿或者花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等一些的食物。當然還有豬蹄、豐富得膠原蛋白不僅可以讓你的皮膚變得好好，也會讓你的雙乳更q更彈哦。

　　最後提醒一下們哦，在胸部保健進行按摩，食補的同時，不要忽視你的内衣是否貼身合适哦!