“過勞肥”究竟是怎麽一回事？

現如今大部分的人都是坐辦公室工作，因此很有可能出現過勞肥，但是很多人對過勞肥卻并不是特别了解。那麽，“過勞肥”究竟是怎麽一回事?下面我們就通過文章内容一起了解一下。

壓力的産生往往與睡眠質量的紊亂以及對美味食物欲望的升高緊緊相關。根據最近發表在《Obesity Reviews》雜志上的一篇文章，來自丹麥的科學家Nina R.W. Geiker等人總結了目前關于壓力與睡眠質量下降、食欲增加、體育鍛煉欲望下降等之間相關性的科學證據。

研究者們發現，通過提高飲食的營養水平以及睡眠習慣，能夠有效地降低壓力以及其它精神紊亂等異常現象的嚴重程度。此外，壓力與睡眠的紊亂以及對美味食物欲望的增加等之間存在緊密的相關性，進而導緻肥胖以及脂肪異常堆積等效應的産生。特别地，睡眠的不足會導緻壓力的産生，進而會導緻人們對高熱量食物的喜愛。越來越多的證據表明壓力調節工具能夠促進體重的降低，當然，還需要足夠的證據去驗證通過降壓活動、提高飲食營養水平以及提升睡眠質量能否有助于體重的維持以及降低進食的欲望。

壓力會導緻機體的紊亂以及睡眠的不足，而睡眠的不足又會對整個機體産生系統性的影響。根據作者們的說法，這些證據表明我們可以利用降壓的方式降低肥胖患者的體重。

以上内容就是針對““過勞肥”究竟是怎麽一回事?”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。看到這些，是不是該考慮一下自己的小肚子越來越鼓的真正原因呢?