學生眼保健知識

　　随着現在人們生活水平的不斷提高，幹眼症目前已成爲普遍的眼科疾病，最近大部分的患者到眼科醫院幹眼診室進行治療和咨詢。因此，眼科醫院的專家爲我們提供了專業的幹眼症知識講解。

　　幹眼症預防小知識：

　　第一，操作電腦的最佳距離就保持在50至60厘米左右，屏幕尺寸較大者能考慮離得更遠一些，但又不可以太遠。這樣就會減少了輻射的傷害，還會避免過于近距離造成的視疲勞;如果距離過遠，需長肩臂才可以着鼠标，時間久了就會容易引起頸肩綜合症。

　　第二，避免長期的連續操作電腦。人們在電腦前工作的時候，體形和姿是基本固定不變的，這就會容易造成身體的疲勞，每坐姿勢工作一個小時，就應該四處走動一下，活動肌肉筋骨，這樣有利于促進血液循環，使得身體各部位都保證足夠的血液供應。

   　第三，良好的操作姿勢。每天保持适當的姿勢，操作台下面腿部的空間要更加的大一些，座椅應調至适當高度，使屏幕上緣與眼睛同高。雙眼平視注視熒光屏，可以使得頸部肌肉輕松，同時還可以使頭部特别是頭頸部，眼部的血液循環順利。

　　第四，可以湊時間做眼睛保健操，或者用溫毛巾熱敷眼及眼周，這樣可以增強眼睛的血液循環和改善神經功消除視覺疲勞。

　　提醒大家：眼睛是心靈的窗口，還需要注重日常眼保健，可以多加的關心眼健康。