大學生失眠的原因

很多人都認爲大學生是學生中最爲輕松的，其實并不是這樣。現如今的大學同樣學業繁重，很多大學生都因此導緻壓力過大而失眠。大學生失眠的原因都有哪些呢?下面我們就通過文章内容一起了解一下吧。

未成年人睡眠不足的後果十分嚴重

醫生說，未成年人正處在快速成長階段，睡眠不足會導緻學生新陳代謝紊亂，甚至會導緻輕微的神經衰弱。現在全國人大常委會審議的未成年人保護法修訂草案，增加了以下條款——“學校應當嚴格執行教育行政等部門的有關規定，無特殊情況，不得延長未成年學生在校學習時間，加重學生的學習負擔;與父母或其他監護人互相配合，保證未成年人必要的睡眠、娛樂和體育鍛煉時間。”

學生的長期睡眠不足的後果十分嚴重，在一項對全國兩萬名學生開展睡眠調查顯示：睡眠不足能造成注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技能下降;影響自控能力、容易分神，攻擊性強以及出現多動症和脾氣暴躁。此外還可引起免疫系統受損、内分泌系統及代謝調節紊亂，最終導緻肥胖症。

誰動了中小學生的睡眠

全國婦聯：我國各個階段少年兒童睡眠時間均不達标

全國婦聯于2007年開展了全國未成年人家庭教育狀況抽樣調查，調查顯示，中國各個年齡段兒童和青少年的睡眠時間均未達到國家規定，身體發育可能受到影響。

國家規定，爲确保兒童和青少年休息睡眠時間，應保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。

調查報告說，各個年齡段兒童的睡眠時間，均未達到我國規定的中小學生每天睡眠時間。其中，7歲至9歲的兒童平均睡眠時間爲9小時，13歲至15歲兒童平均睡眠時間爲8.2小時，16歲至18歲青少年平均睡眠時間爲7.5小時。

報告中還提到，我國2/3的兒童沒有午睡的習慣或沒有午睡的條件。

誰來爲學生将來的健康買單?

導緻中小學生睡眠不足的原因是多方面的，學生身上來自家庭、社會的壓力遠遠超出成年人的想象。

“年輕時用健康賭将來，老去時不惜一切代價換健康”，這句話已經過早的應驗在了未成年人的身上。中小學生正是生長發育的時期，正是着茁壯成長的年齡，但是過于沉重的負擔壓在他們的肩膀上，讓他們早早的就失去了該有的天真爛漫，換上了一副過分緊張的面容。

家長們望子成龍，各個學校希望學生能帶來高升學率，那麽誰來爲學生未來的健康買單?誰來關注學生的睡眠?“減負”高調亮相後，根本上解決學生問題了嗎?

也許，這就是我國教育現狀和社會發展現狀的悲哀，如果可以，我們誰也不願意看到學生那稚嫩的臉上挂着解不開的愁，我們隻能依靠一些微薄的社會各界的努力，一些努力而已，減輕學生的一點點負擔。

高校大學生睡眠狀況調查

“沒想到有這麽多同學會失眠!”杭州市失眠抑郁康複治療中心在下沙地區的杭州師範學院、浙江工程學院、浙江财經學院、中國計量學院等多所高校中開展了有關“大學生睡眠狀況”的調查，調查表明有34%左右的學生曾有失眠現象，其中女生比率高于男生。

這次調查發放問卷500份，回收率爲98.6%，内容主要是詢問大學生是否有過失眠現象。調查結果顯示，有超過1/3的學生認爲自己失眠，究其原因多數是由環境因素和精神障礙因素綜合所緻。

其中新生失眠現象尤爲突出，有些學生因爲剛到大學，新的同學，新的環境，又沒有了父母的呵護，使得他們一時難以适應，每晚入睡困難，經常性到淩晨三四點才能睡着。另外，因戀愛所緻的失眠也不在少數。如一位姓何的同學，她的男朋友特地從澳大利亞趕來看她，她興奮異常，而當他離去後便覺得空落落的，遠距離的愛情使得她患得患失，以至于經常性失眠。

學生睡眠時間已“有法可依”

07年，全國人大常委會審議的未成年人保護法修訂草案，增加了以下條款——“學校應當嚴格執行教育行政等部門的有關規定，無特殊情況，不得延長未成年學生在校學習時間，加重學生的學習負擔;與父母或其他監護人互相配合，保證未成年人必要的睡眠、娛樂和體育鍛煉時間。”

立法真的有用嗎?

大部分市民：并不樂觀，上有**下有對策

他們認爲，以法律維護未成年人的休息權值得肯定，但是，在應試教育體制和社會用人機制沒有改變的情況下，僅靠法律來強制規範學校的教育教學模式，未必能幫學生減負。有的市民說，“上有**下有對策”，通過法律來保障學生睡眠，很像美國式幽默，根本是治标不治本。廈門雙十中學一名教師說，我們從來就不缺減輕學生負擔的文件、規定，但是這個問題從來就沒解決好。她認爲僅僅通過修訂法律是無法保障學生的休息權的;必須綜合治理、各方齊抓共管并有相關**相配套(如改革考試制度等)，才能取得根本成效。

看好的意見：這是規範學校行爲的一把尺

它可有效減輕校方施加給學生的課業負擔。應該看到，在中小學裏，搞“題海戰術”已成爲一種痼疾。而這種低效率的“勞動”，則是扼殺學生娛樂、休息的一把軟刀子，不僅搞垮了學生的身體，也搞砸了學業。因此，設立此法，是一件功在當今、利及千秋的大好事。

專家觀點：執行上有難度

全國人大常委會對《未成年人保護法》進行修訂，增加對未成年人睡眠、娛樂和體育鍛煉的規定，在一定程度上能遏制未成年人課業負擔重、睡眠不足的問題，體現了國家對青少年的關心和保護，使政府有關部門對未成年人的“減負”真正做到有法可依，也符合新一輪課改“以人爲本”的理念。但是，這種法律在執行上有一定難度。由于造成學生課業負擔重、睡眠不足的原因是多方面的，有來自社會、家庭、學校甚至是學生自己的因素，所以責任難以界定，法律也不易執行。

以上内容就是針對“大學生失眠的原因”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。失眠如果并不嚴重在這裏建議通過日常習慣進行調節，如果是嚴重失眠，希望大家可以盡快去醫院進行檢查治療。