淺談碰碰月子“地雷區”

　　在中國人的傳統觀念裏，“坐月子”就意味着不停地吃，好像要把大堆的營養食物塞進産婦的身體裏，才能讓她及早地恢複元氣。因此，生活中常常出現有的産婦每天吃一隻母雞，坐完月子後就再也不想吃有關雞的食物了。

　　在給妻子準備月子食物時，如果你隻是一味盲從長輩們的諄諄教導，告誡自己不要踩到“區”，反而會進入真正的“雷區”。有些所謂的老經驗并沒有科學依據，因此，你要從現代醫學和營養學的角度，爲自己尋找一雙慧眼，去分辨事實的真相。當然，對于可以碰的“區”，就大膽嘗試吧。

　　(1)多吃母雞

　　在傳統的營養觀念裏，母雞是營養價值較高的食物，能增加産婦體質、增強食欲，還能促進乳汁的分泌。但現代營養學證明，母雞不但不能增乳，還會導緻回奶的現象。到底哪一種說法是正确的呢?相信許多新爸爸會一下陷入左右爲難的狀況。

　　母雞體内含有大量的雌激素，産婦大量食用後，會導緻體内雌激素的含量大幅度提高，催乳素功能減弱甚至消失。同時母雞含有的脂肪較多，易導緻産婦乳汁中脂肪含量過高，引起新生寶寶消化不良、腹瀉等症狀。其實，相比母雞，公雞更有利于母嬰的身體健康。公雞體内含有的雄激素能對抗雌激素，降低産婦的雌激素含量，促進催乳素作用使乳汁增多。同時公雞所含脂肪較母雞少，對嬰兒的身體健康起着潛在的促進作用。

　　(2)急于喝催奶湯

　　多喝湯的确可以補充産婦身體裏的水分，增加乳汁的分泌。但産奶的前提是乳腺管全部暢通，如果乳腺管不暢通，分泌出的乳汁會堵在乳腺管内，引起脹痛。因此，産後不要急于喝催奶湯，應先讓寶寶吮吸媽，以促進乳腺管的全部暢通。