産婦坐月子期間不可碰冷水

　　月子期間不可洗頭、不可洗澡、也不可碰冷水

　　原因

　　産後婦女的體質多爲氣血兩虛，所以對于外在溫度、濕度變化的調節能力會下降，尤其四肢關節、頭部等部位最爲敏感。因此，若是以涼風正吹或者以冷水洗滌，會非常容易造成關節酸痛、頭痛等長遠傷害。

　　古人因爲沒有現在不漏風的水泥房子，也沒電熱水器、吹風機，又都留長發，一洗頭、洗澡便很容易受風寒。此外，上産後婦女的氣血筋脈俱虛，不宜再受涼，且怕剛生完會陰的傷口受到感染，所以才會有這條規矩。

　　實行方法

　　有的坐月子中心會遵循古法，仍然安排産婦洗臉要用沸騰過的熱水。洗澡方式以酒代替水，用燒開的水和米酒各半，加入10克的鹽，摻成洗澡水，用毛巾沾濕、扭幹，替産婦擦拭肚子及流汗的地方。因爲産婦容易流汗，所以可以常用水與酒摻着來擦拭身體，以保持幹爽舒适。

　　洗臉及刷牙不需要用酒及鹽巴，但比較好用燒開過的水放涼至适合自己的溫熱程度再使用，以不碰冷水爲前提。

　　至于洗頭的方式，有的産婦會願意忍受30天不洗頭的方式(剖腹産者需滿40天才能洗頭)。如果無法忍受又想遵循古法者，可以使用市售的幹洗劑，或者将藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，将頭發分開，前後左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部後，以梳子将髒物刷落，才會感覺較幹爽。

　　效果

　　在古代，由于整體環境所限制，不碰冷水、不洗澡、不洗頭的規定，有一定的保護作用，也能避免産婦受到風寒，使體質更加虛弱。不過在現今的科技社會裏，其實對于每項規定的做法，都可以有彈性的應變方式，但是要特别建議想遵循古法的婦女，還是要注意個人衛生，保持幹淨才能防止傷口感染。

　　現代人的應變方法

　　現代人住在銅牆鐵壁裏，已經可以阻擋外頭的寒風吹襲，像是所謂坐月子期間不可以穿短袖、短褲，即使是夏天也不可開冷氣、不可吹到風等規定，都是一種保護的作用，實行的方式可因人而異。