痛經不妨試試中醫點穴功

　　摘要：經絡是什麽，穴位在什麽地方?什麽“任督二脈博”“五髒六腑”我們更多地從流行歌曲、武俠電視裏聽到。沒有中醫背景的人很難自己找出穴位的準确位置，廣東省中醫院針灸科教授劉健華傳授給女性朋友們三個可以輕易被找到的，平時經常揉按就可以達到保健的目的穴位。按摩這些穴位是否需要特殊的方法，以及一定的力度和時間呢?廣東省中醫院針灸科教授劉健華說，其實，按摩穴位不需要特别的手法和力度，尤其是上面三個基本保健穴位，隻要以平常自己習慣的力度揉、按就可以了。

　　經絡是什麽，穴位在什麽地方?什麽“任督二脈博”“五髒六腑”我們更多地從流行歌曲、武俠電視裏聽到。博大精深的中醫文化，我們當中許多人真的沉不下心細細地去了解。那麽，抛開一切複雜的概念，拿來主義，跟着我們的圖片依葫蘆化瓢，學學穴位按摩，緩解痛經的苦惱。但是記住一點，穴位按摩不是指哪打哪的武俠點穴神功，人家針灸科醫師說了，按摩的手法不重要，按摩多久也不重要，關鍵是，你得堅持!

　　痛經、脹痛等是許多女人的頑疾，以中醫的觀點，經絡内連髒腑，外連肢節，日常生活中常做一些經絡穴位按摩，具有流通氣血，調節機體各種功能的作用。

　　沒有中醫背景的人很難自己找出穴位的準确位置，廣東省中醫院針灸科教授劉健華傳授給女性朋友們三個可以輕易被找到的，平時經常揉按就可以達到保健的目的穴位。你可以在家試試，堅持下來，不僅能緩解痛經，還有預防其他疾病的作用。

　　氣海：增強免疫力

　　位置：氣海在關元穴(參考下文關元穴位置)與肚臍中間的位置。

　　作用：前人有“氣海一穴暖全身”之譽稱，是說氣海穴有強壯全身的作用，有臨床驗證，氣海穴确有調整全身虛弱狀态，增強免疫及功能的作用。對先天體質虛弱、後天勞損太過者有很大的保健作用。氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病，如遺精，陽痿，月經不調，痛經，經閉，崩漏，虛脫等。

　　關元：緩解經期痛苦

　　位置：在下腹部、前正中線上，肚臍下3寸(也就是在肚臍眼正下方，你将除大拇指外的4指并起來，在手小指的下緣處，就是你的關元穴所在位置)。

　　作用：關元穴爲“爲男子藏精，女子蓄血之處”。具有補腎壯陽、理氣和血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用，而當你有月經不調、經閉痛經、外陰瘙癢等婦科病症時，針對性地按摩此穴位，也能緩解婦科症狀。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：女性孕前碰不得的食品]]

　　[[編輯推薦：秉燭睡覺不利于身體健康]]

　　[[編輯推薦：男人後爲何總喊累？]]