痛經不妨試試中醫點穴功

　　足三裏：調腸胃、抗衰老

　　位置：當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指(一個巴掌的距離)處就是足三裏穴位。

　　作用：敲打足三裏，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉洩、便秘等胃腸道消化不良的病症。經常按摩足三裏，還能防病健身、抗衰延年。

　　按摩方法：揉、按就可以了

　　按摩這些穴位是否需要特殊的方法，以及一定的力度和時間呢?廣東省中醫院針灸科教授劉健華說，其實，按摩穴位不需要特别的手法和力度，尤其是上面三個基本保健穴位，隻要以平常自己習慣的力度揉、按就可以了。重要的是，貴在堅持，持之以恒才能真正起到保健的作用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]