淺談便秘有哪些食療方法

　　便秘是一種很常見的臨床症狀，便秘是指便次太少，或排便不暢、費力、困難、糞便幹結且最少。現在便秘是很多人都會遇到的生活難題，不想讓這個惱人的問題困擾着你，就和小編一起來看看便秘的食療方法吧!

　　白術散

　　取生白術适量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥 3～5天，大便即可恢複正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥 2～3天，即可長期保持大便正常。

　　芍甘湯加味

　　取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此法特别适用于老年、久病體弱的便秘患者，但孕婦慎用。

　　連翹

　　取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖服用，不兌糖效果更好。持續服用 1～2周，即可停服。此方特别适用于手術後便秘、婦女便秘、外傷後便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。