淺談便秘有哪些食療方法

　　車前子

　　每日取車前子30克，加水煎煮成 150毫升，每日3次，飯前服，1周爲1個療程。一般治療 1～4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘，而且還有降血壓作用，特别适用高血壓而兼便秘患者。另外，以車前子爲主治療糖尿病便秘患者，均有明顯的近期、遠期療效。

　　生甘草

　　取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止複發。

　　胖大海

　　取胖大海5枚，放在茶杯或碗裏，用沸水約150毫升沖泡15分鍾，待其發大後，少量分次頻頗飲服，并且将漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

　　以上就是便秘的食療方法，長期便秘，宿便堆積腸道不斷的産生毒氣毒素，引起腸胃功能紊亂、内分泌失調、睡眠差、精神緊張等問題，所以有便秘的患者一定要及時治療哦!