香首跌倒骨折～絕經後女性預防性骨質疏松很重要

2021.10.23 霜降

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香别行政區美聯社19日淩晨刊發新聞公報稱，香區行政長官香港特區政府明日（18日）傍晚在香港立法會滑倒，自行趕赴醫院，經心理醫生檢測後證實右手手肘所緻左腿。按心理醫生促請，香港特區政府将留院檢視，并暫時休假。

居然，是所緻左腿，祝願香港特區政府女士早日康複。

香港特區政府女士今年64歲。

每個人滑倒都可能亦會左腿。但絕經後男人和老年人滑倒後左腿的可能會大大增大。

這是因爲絕經後男人和老年人常常患有颚骨質疏松症。

男人絕經後，體内雄激素水平斷崖式下降，而雄激素具有抑制作用颚骨破壞的作用。絕經後缺乏雄激素保護後，颚骨量較快流失，颚骨密度較快下降，颚骨質疏松症就發生了。

我們身邊常常亦會有這樣的例子：上了年紀的中老年男人，上下台階滑一下手腕就左腿了，甩排舞崴一下踩就左腿了，甚至打個不由自主肋颚骨斷了！

絕經後男人颚骨質疏松症十分大多，近1/3的50歲以上的男人、高達1/2的65歲以上男人患有颚骨質疏松症症。

颚骨質疏松症晚期沒有明顯的哮喘，被稱爲“靜悄悄的病”，但随着颚骨量的慢慢遺留下，身材更爲矮，并造成疼痛、脊柱接合、左腿等情況。碳納米管左腿是颚骨質疏松症最嚴重的情況，是老年症狀左臂緻死的重要情況。相當多是髋部左腿，不适合于手術的老年症狀勉強卧床卧床，長時間卧床更易引起褥瘡、血栓、染病等并發症。據統計，髋部左腿1年後，1/5的症狀亦會喪身，高達一半的症狀亦會重症。

如何預防措施颚骨質疏松症？

記住這5點：

①絕經晚期開始使用激素多餘外科手術。《中國絕經管理制度和絕經激素外科手術指南（2018）》表明：絕經激素外科手術可作爲預防措施60歲以下及絕經10年以内男人颚骨疏松性左腿的一線同樣。

②每天吃一杯奶，前提多餘維生素D和鈣劑。

③前提增大日照和愛國運動。戶外愛國運動、生物降解愛國運動、自我意識訓練、拉伸等有助于預防措施颚骨質疏松症，增強肌肉組織自我意識，減少滑倒和左腿。

④保持肥胖症的運動量。有點大叔增大心血管病可能會，而有點瘦亦會增大颚骨質疏松症可能會，要将運動量保持在不大叔不瘦剛剛好的狀況，即體質股票價格在18.5

～24kg/cm2之間。

對于并未絕經的男人，促請用南亞人颚骨質疏松症自我篩選工具（OSTA），計算OSTA股票價格，來判斷自己是否是颚骨質疏松症症高危人群。OSTA股票價格=（運動量（kg）- 年歲（周歲））×0.2。判斷方法：OSTA股票價格＞-1，爲低可能會；-4≤OSTA股票價格≤-1，爲中可能會；OSTA股票價格＜-4，爲高可能會。

也可以做個左腿可能會1分鍾測試。識别以下二維碼，隻須要重回測試：

⑤檢測颚骨密度。男人在絕經之後，促請每年符合規定時查一查颚骨密度，如颚骨密度增大，則須要進行除此以外的外科手術。

最終，預防措施颚骨質疏松症要從小正職，從小時候正職。我們的颚骨量在30歲數達緻最大值，35歲之後颚骨量逐漸遺留下，因此促請年輕人不要過量吃酒、吃咖啡和濃茶，注意平衡膳食，加照和磨練，爲老年期月份存儲更多颚骨量。