專家教你防過敏的7大絕招

       正是盡享暖意的好時節，但也是過敏性疾病的高發季。飄揚的花粉四處飛散，很容易附着在皮膚表面或被吸入鼻腔，極易引起過敏症狀；除了花粉，室内隐藏的灰塵、微生物、寄生蟲也都是潛在的過敏原；加之空氣幹燥，氣候變化頻繁，紫外線的增強，這些都會成爲人體過敏的罪魁禍首。

       那麽，如何才能免受過敏的困擾呢？專家指出，過敏的預防重于治療！

       又愛又恨的花粉

       在享受絢爛春天的同時，也有不少人要爲此付出代價--受到花粉過敏的折磨。最近風大，空氣中的浮塵很多，再加上飛揚着柳絮、花粉等易引起過敏的因子，對于容易過敏的人來說真是在劫難逃--皮膚紅疹、全身瘙癢，還有的噴嚏連連、眼鼻發癢或咳嗽不停，浪漫花季因此變得狼狽不堪。

       錦囊：

       ●預防過敏最根本和有效的辦法就是隔絕過敏原，因此有過敏史的人春天應盡可能少地待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，應盡可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。

       ●如果你在花粉指數很高的時候外出，比較好戴上口罩，回家後也要記得洗手，換上幹淨的衣服，并且立即清洗沾有花粉的衣物。

       ●如果你是在鮮花盛開的季節注定會過敏的人，那麽你可以提前半個月進行預防性用藥，這會對你的過敏症狀有極大的幫助。

       ●可能的話，可以将你的假期安排在這個過敏好發的季節。不妨考慮到海邊度假，因爲海風會使空氣中幾乎沒有花粉，也可以考慮選擇到一個沒有誘發因子會引起你過敏的國家度假。

       ●花粉多時，記得要關緊門窗，以防止花粉飛入室内。

       ●堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，适當地增加戶外體育鍛煉，以增強機體的抵抗力和适應能力。

       ●春天應盡可能在屋内晾幹衣服，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單很可能沾染上花粉。

       ●春季宜多吃一些水果、蔬菜，而少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物，減少煙、酒等。