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桑拿(Sauna)又稱芬蘭浴,是指在封閉的小房間内用加熱的濕空氣對人體進行理療的過程。通常桑拿室内溫度可以達到90℃以上。桑拿利用對全身反複幹蒸沖洗的冷熱刺激,使血管反複擴張及收縮,能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。
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