輕松排毒防便秘的4款食療家常菜

　　冬季來臨，一定要通過進補來調理身體，但是該怎麽進補才是最爲合适的呢?且進補時應該要從哪方面着手呢?其實，說到進補時還是應該以飲食的方式來進行調理，今天小編向大家推薦四款冬季排毒防便秘的食物，讓你過一個溫暖舒适的冬季。

　　春筍黑木耳炒肉——排毒絕配

　　因爲春筍與黑木耳皆有清熱涼血、補肝腎的作用，而黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統内的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體内污染物質。再加上豬肉性涼養陰，三者合一可起到益氣補腎、通便排毒的作用。

　　提醒：哪些人不宜采用木耳進補

　　木耳(白木耳、黑木耳)是傳統的滋補品，頗受人們喜愛。但近年來臨床上發現，木耳對于患有咯血、嘔血、便血、鼻出血的病人，有促進出血的副作用。

　　據報道，有人通過實驗發現，将木耳的汁液與含血小闆的血漿混合在一起，結果血小闆受木耳汁影響而不易凝集。經分析，木耳中含有一種叫腺嘌呤核苷的物質，具有抗血小闆凝集作用，抗凝則易造成出血傾向。因此，近期内有出血傾向的病人，不宜采用木耳進補。