何首烏是個寶 延年益壽又可烏發

　　摘要：大家了解何首烏一般是從首烏洗發水開始的，其實何首烏這個中藥，内服有很好的補腎作用，而且能烏黑頭發，延年益壽，是不錯的保健中藥。何首烏粉、黑芝麻粉在有些超市可以買到，也可以從藥房買來何首烏飲片，自己在家研磨成粉狀。當然，何首烏畢竟是一種藥物，不是所有人都适合，所以建議大家在吃之前，還是先找中醫咨詢一下，比如陰虛陽亢這種體質的人就不适合吃何首烏。

　　大家了解何首烏一般是從首烏洗發水開始的，其實何首烏這個中藥，内服有很好的補腎作用，而且能烏黑頭發，延年益壽，是不錯的保健中藥。

　　如果你想頭發烏黑，可用何首烏粉、黑芝等量混合，早晚各服一湯勺，堅持服用半年，會看到黑頭發增多。

　　何首烏粉、黑芝在有些超市可以買到，也可以從藥房買來何首烏飲片，自己在家研磨成粉狀。

　　《本草綱目》中記載的名補方“七寶美髯丹”，主角就是何首烏，此外還有白茯苓、黑芝麻等共8味中藥，現在這個藥做成了中成藥，大家在藥房也可以買到。

　　七寶美髯丹這個藥方有很不錯的補腎作用，适合氣血不足、身體虛弱、頭發早白、腰膝酸軟、齒牙松動的人，也經常用來治療腎虛不育、遺精等。吃此藥時要注意别吃蘿蔔及寒涼辛辣等刺激之品。

　　當然，何首烏畢竟是一種藥物，不是所有人都适合，所以建議大家在吃之前，還是先找中醫咨詢一下，比如陰虛陽亢這種體質的人就不适合吃何首烏。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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