蘋果搭配紅酒能有效幫女性防治痛經

　　随着年齡的增長，女性到了青年期後都會出現特殊的生理期，而有些女性在生理期會有痛經的現象，這是因爲個人的原因了，那麽痛經要如何治療呢？下面給大家介紹下女性痛經要吃蘋果搭配紅酒。

　　紅酒：醫學研究表明，紅酒能通經活絡。如氣滯血瘀型痛經病人适量飲點紅酒能疏通經絡，擴張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經;氣血虧虛型，中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效;對寒濕凝滞的痛經症，可以起到散寒祛濕，活血通經的作用。

　　蘋果：蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質;擴張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和锂、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的。

　　紅酒炖蘋果的做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裏，倒入紅酒沒過蘋果，用中火炖煮15分鍾，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。

　　民間治療痛經的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。

　　要想通過食療解除痛經之痛，平時飲食應多樣化，不可偏食;應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生姜等;身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。

　　上面介紹了這麽做蘋果搭配紅酒來防治女性痛經，還介紹了一些其它食療方法，還有一些不能吃的食物，女性朋友一定要記住，等你把身體調養好了才可以吃哦。