4種草藥幫你有效緩解痛經

　　在生活中，随着年齡的增長，女性朋友在青春期後會出現生理期，而一些身體差的女性每個月的那幾天生理期都會出現痛經，那麽吃一些什麽能有效緩解痛經呢？下面一起來看看吧。

　　【艾草】

　　艾草是一種既能作爲藥用，又能當做食物的草本植物。性味辛苦，很多婦科疾病的治療都少不了艾草。艾草主要治療月經寒而不調，痛經，不孕等症狀。可以幫助女性止冷痛、抗凝血、理氣血，止血驅寒。另外，還有醫學研究表明艾草是一種具有抗病毒能力的藥材。

　　緩解痛經的食療：老母雞艾草湯

　　老母雞1隻，艾草15克，食鹽少許。将老母雞洗幹淨後切成塊狀，艾草洗幹淨連同母雞塊一同下鍋，放适量的清水一同煮湯，1小時候起鍋蓋加鹽攪拌均勻即可。每煮一次分2-3次食用。在月經期前後可以連續服用2-3劑。可以幫助緩解痛經的症狀，有補氣健脾的功效，對于體虛經少、失眠多夢、少腹冷痛的症狀均有改善作用。

　　【當歸】

　　當歸是一味具有濃郁氣味的中藥，呈黃棕色。當歸的養生功效曆來都受到人們的追崇，當歸不僅可以補血活血，調理月經，還能止痛化瘀，潤腸通便。對于每個月痛經女性的子宮狀态具有調節的作用，減輕子宮不正常狀态所帶來的精通。另外，當歸具有促進血紅蛋白和紅細胞的生成，起到抗血小闆凝聚的作用。

　　緩解痛經的食療：當歸生姜羊肉湯

　　當歸30克、生姜30克、羊肉500克。當歸、生姜放入砂鍋加清水适量，然後将切成條的羊肉下入鍋内，在武火上燒沸後，打去浮沫，改用文火炖約1.5小時至羊肉熟爛即可，食用時可加适量黃酒

　　郁金作爲姜科植物的重要，有微寒性質，可以行氣化瘀，活血通經，對于痛經、月經不調、刺痛等症狀都有顯著的療效。此外，郁金還能化痰、下火、涼血等。

　　緩解痛經的食療：佛手郁金粥

　　佛手15克，郁金12克，粳米60克。首先将佛手、郁金、粳米一起放入鍋裏，加入适量的清水，用大火煮沸後，調成小火熬成粥，最後調味就好了。平日沒來月經的時候也可以常吃。佛手有理氣化痰，和胃止痛的功效。

　　【益母草】

　　益母草是曆代中藥世家用來治療女性痛經的中藥草，尤其是針對女性因爲氣滞血瘀而導緻的痛經有顯著的療效。益母草性質微寒，味苦，可以幫助女性活血調經、去淤血、止痛消腫、清熱解毒。益母草可通過松弛痙攣狀态下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經的作用。

　　緩解痛經的食療：益母草枸杞湯

　　用益母草适量、皮蛋1個、枸杞1把、蘑菇适量。将所有材料一同放入鍋中，加入适量的水，其他材料其實都是爲了減少益母草本身的苦味，将益母草的功效最大化地發揮出來。氣滞血瘀型痛經的女性可以嘗試堅持喝益母草枸杞湯，此外，還可以多吃疏肝理氣、活血調經的食物，如白蘿蔔、柑橘、佛手、茴香菜等。

　　上面介紹的4種有效幫女性緩解痛經的草藥，對于那些每個都會痛經的女性朋友是個很好的選擇，不必再爲每個月那幾天而困擾。