高血壓不能吃什麽 高血壓人禁吃葡萄柚

　　高血壓不能吃什麽，葡萄柚一直被人們認爲是降低血壓、血脂，甚至減肥的最佳食物。但是你是否知道它是高血壓病人的“禁果”。中醫專家警告，這是因爲一些常用的降血壓藥物已被證實與葡萄柚汁産生相互作用，在病人體内引起不良反應。

　　高血壓不能吃葡萄柚

　　專家說，每天需要服藥的高血壓病人，比較好完全不要吃葡萄柚或者是飲用摻雜了葡萄柚的果汁，就連那種和葡萄柚一樣含有名爲bergamottin成分的格雷伯爵茶（EarlGreyTea）也比較好不要碰，以免它們造成體内降血壓藥物的濃度超出安全水平，引起副作用。

　　科學膳食調理高血壓

　　高血壓患者除了藥物治療以外，科學的膳食調理也是相當重要的。

　　1、在日常生活中要做到控制熱能攝入來減少高脂肪飲食。高血壓患者，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多等等都是非常不利的。因此，需要減少飲食中脂肪的量，特别是動物性脂肪，如肥肉、肥腸等。

　　2、應多吃低膽固醇食物。例如：動物内髒、蛋黃、魚子、各種動物油等都是低膽固醇食物。含膽固醇低的食物有牛奶（每100g含13mg）、各種淡水魚（每100g含90-103mg）。而100g豬肝含368mg、100g雞蛋黃含1705mg膽固醇。

　　3、千萬不要吃含糖高的食物。尤其對于肥胖者或者有肥胖傾向的高血壓患者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等等。

　　4、日常生活中一定要做到控制食鹽的攝入。一般來說，輕度高血壓病人，每人每天攝入食鹽量應控制在6－8g以下；有急性高血壓病的患者，食鹽應嚴格控制在1－2克以下（折合成醬油約5－10m1）。大凡合鈉多的食物，包括鹹菜、鹹肉、腐乳等，應在限制之列。

　　5、高血壓病人應多吃新鮮蔬菜。根據蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，适當增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。

　　6、高血壓病人在日常生活中一定要嚴格控制煙、酒。吸煙有害健康，人們已普遍形成公認。可飲酒依然是許多處于更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對高血壓病十分不利，尤其是過量飲酒。因此，更年期高血壓病患者應嚴格控制煙酒。

　　高血壓不能吃什麽，在日常生活中很多人都有高血壓的現象，所以高血壓病人在日常飲食中一定要注意什麽該吃，什麽不該吃。隻有這樣才能讓你們更好的治療和預防高血壓。