巧治療便秘：每早空腹喝咖啡

　　摘要：不過我的通便方法既不是吃香蕉，也不是喝蜂蜜，更不是吃粗纖維的大白菜，而是絕對的獨家秘方——每天早晨空腹喝杯咖啡，沒過多長時間(10~20分鍾)就會産生便意。會刺激腎上腺素分泌，加速腸道蠕動。需要注意的是，咖啡有利尿作用，飲用時應注意補充水分;另外，喝咖啡的量不宜過大，否則會成瘾。

　　近段時間情緒低落，遇到什麽事都感覺異常煩躁，就在我不知所措時朋友的一句話倒是提醒了我：“你最近是不是便秘了?大便不通暢可是直接影響到心情呀!”想想也是，最近連着趕幾篇大稿件，已經有3天沒有排便了。

　　不過我的通便方法既不是吃香蕉，也不是喝蜂蜜，更不是吃粗纖維的大白菜，而是絕對的獨家秘方——每天早晨空腹喝杯咖啡，沒過多長時間(10~20分鍾)就會産生便意。會刺激腎上腺素分泌，加速腸道蠕動。需要注意的是，咖啡有利尿作用，飲用時應注意補充水分;另外，喝咖啡的量不宜過大，否則會成瘾。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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