治療胃痛：燕麥是比較好的“胃伴侶”

　　摘要：如果工作特别累，胃又有脹氣的時候，我也會喝一些加了鹽的燕麥粥，這樣既能補充能量，又不會給腸胃增加負擔。

　　我是個容易胃寒的人，遇上變天，肚子受涼，胃裏就會隐隐作痛。每當這個時候，我就會拒絕一切油膩的食物，主食也隻以燕麥爲主，比如煮些燕麥粥趁熱喝，胃裏會覺得暖暖的。

　　如果工作特别累，胃又有脹氣的時候，我也會喝一些加了鹽的燕麥粥，這樣既能補充能量，又不會給腸胃增加負擔。

　　燕麥特别适合作早點，因爲它營養高，做起來又方便。早上起來舀兩大勺燕麥、兩顆大棗，放在牛奶裏煮熱了喝，當然比較好再煮上一個雞蛋，這樣營養就更全面了。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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