垃圾食品最聰明的飲食減肥法

　　很多零食妹都會鍾愛吃烤肉、油炸食品，可是這些垃圾食品熱量之高，讓想要減肥的女性們都非常的苦惱。今天小編教你垃圾食品的飲食減肥吃法，幫你避開高脂陷阱，聰明的吃出瘦美人。

　　印度餐

　　避免：腌菜—它們被油泡過；poppadum—它們是過度炸過的;奶油咖喱—它們被奶油和椰子汁浸泡，這兩種東西脂肪含量都很高；肉飯(由大米加魚或肉及調料煮成)—它們用酥油(精煉黃油)烹制而成。

　　選擇：泥爐烹調法或者tikka法烹制的肌肉/魚肉，因爲它們由爐烤而成，因此脂肪含量很低；白米飯。

   　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道