10大潤腸又治便秘減肥食譜

         在大啖美食之餘，總會引起肥胖的危機。過多的熱量與脂肪堆積在體内。想要解除便秘的困惱，學着做以下十道減肥食譜吧，潤腸之餘還能幫你輕松解決便秘。

　　1、葵菜粥：

　　鮮葵菜100g，大米50g。将葵菜洗淨，切細備用；大米淘淨，放人鍋中，加清水适量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3～5天。可清熱潤腸，涼血解毒。适用于胃腸積熱所緻的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。

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　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]