冬季不同體型的飲食減肥法

　　冬天到了，愛美的你可不要因爲有厚厚的衣服遮掩贅肉而放棄減肥的任務哦！冬天，天氣寒冷，食欲大增，外出運動的時間也越來越瘦，如果一但松懈就會照成不可挽救的後果。冬季該如何減肥呢？小編針對冬季減肥專門爲大家制定了一套按照體型對症下藥的減肥計策。趕快來試試吧！

　　檢測方法：依據個人特質進行勾選，哪類型擁有最多選項就是你所屬于的類型！

　　@西洋梨型

　　□下半身臃腫。

　　□腹部因脂肪集中像小球，臀部平寬且有浮肉下垂。

　　□大小腿肥胖。

　　□喜歡甜食與零食和宵夜。

　　□飲食中纖維含量較少。

　　1出現症狀：嗜睡、精神不佳、常喝咖啡提神、做事容易提不起勁、有著肌肉型蘿蔔腿。

　　2.産生原因：西洋梨型的體型，顧名思義有著下半身臃腫的問題，同時伴随著小腹突出，另外，若再加上工作熬夜精神不佳，習慣喝咖啡提神、吃零食和宵夜，造成脂肪囤積使得臀部變大且下垂，另外，飲食中較少攝取纖維，造成排洩功能以及代謝功能較差，因而出現大小腿肥胖的問題。

　　3.飲食Tips：容易出現嗜睡、精神不佳這些症狀，是因爲體内腎上腺素不足，隻要採取高蛋白飲食原則，就可讓腎上腺素運作正常，讓營養素代謝旺盛，達調整體質之效果。

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　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]