完美新娘快速減肥法

　　這是準新娘婚前完美變身的突擊術，采用這套快速減肥法，能讓你在婚前來次大改造，讓自己更加完美，在婚禮中重現最優雅的體态，跟着小編來看下面的快速減肥法吧。

　　一、每天吃一個猕猴桃

　　在衆多飲食快速減肥法中，台灣的營養專家稱，猕猴桃是新娘們減肥階段中比較好的飯後水果。建議食用猕猴減肥的方法，每天在晚餐接受後20分鍾，爲自己制作一杯鮮榨猕猴桃汁，不用去掉皮，帶皮一起榨成汁，因爲猕猴桃中含有大量維生素a和維生素c，以及鉀，而猕猴桃的外皮中又含有大量的果膠，可以起到促進脂肪燃燒的作用。

　　二、一周兩次

　　這是美國塞諸塞州的健康調查，調查中表明，每周進行兩次，對新娘的健康減肥很有幫助。比較好的時間是在周三的晚上和周六的早晨，在這兩個時段開展可有助于事後更好地回複體力和身體機能。另外，在每次結束後記得喝一杯溫開水，這杯溫開水可以起到促進身體代謝物排出的作用，并還能起到減肥的效果。

　　三、每天晚上給自己3次微笑

　　每天晚上睡覺前，對着鏡子給自己3次微笑，當然微笑的次數越來越好，這樣對自己微笑就可以産生出令身體循環感到舒暢的快樂荷爾蒙。增強循環系統和增強呼吸系統，可以起到降低體重的作用，并且在微笑的同時，比較好可以加幾句對自己贊美的話，比如說“你比以前更苗條了!”以這種正面暗示的方式幫助自己來減肥。

　　四、每天清晨四擊掌

　　在剛睡醒睜開眼睛的時候，身體的各個機能依然處于睡眠狀态中，如果不幫助機能開始運轉，那麽就會影響一整天的身體代謝功能。所以來學學台灣很火的拍手方法，在我們的手掌中有心、肝、脾、腎、胃、大腸、小腸等78個内髒反射區，如果經常刺激這些反射區，就能起到舒筋活絡、振蕩脈氣的作用，并能增強脂肪溶解能力。如何刺激這些反射區呢?方法是十指分開，雙手手掌相對，手掌對手掌，手指對手指，并相互拍擊，連續用力拍擊4次，當感覺有些疼痛爲佳。在擊掌的過程中，要将全面的注意力集中在掌心，并慢慢轉換彼此能量，這樣就能效果，這可以一套很适用的保健快速減肥法哦。