橄榄油的方法

橄榄油是用橄榄榨出來的油，這種油含有多種維生素，營養價值非常高。其實，橄榄油有着一個比較顯著的功效，那就是可以用來減肥。那麽橄榄油怎麽減肥呢?橄榄油的方法有哪些呢?接下來，本文就爲大家介紹橄榄油的兩大減肥方法。

橄榄油的方法

内服減肥

橄榄油含有多種維生素，尤其是維生素E的含量很高。橄榄油是可以直接食用的，比如空腹喝橄榄油，能促進腸道的蠕動，幫助排便，從而起到很好的減肥消脂作用，非常适合便秘嚴重的肥胖人群。也可以用橄榄油來做涼拌菜、炒菜等，不僅能讓菜肴的味道變得更好，還能起到很好的減肥效果。

外用減肥

外用橄榄油，也可以幫助減肥。使用方法很簡單，洗完澡後，用毛巾擦幹淨身體上的水分，然後用消過毒的醫用棉花蘸少許橄榄油，塗在身上，然後用熱毛巾将全身包裹住，十分鍾後，再用溫水把身上的橄榄油沖洗幹淨即可。橄榄油中含有維生素E，外用的話，可以直接作用于皮膚，在減肥的同時，還能讓皮膚變得更加的細嫩。

以上就是對橄榄油的方法的簡單介紹，綜上所述，橄榄油的減肥方法主要分爲兩種，即内服減肥和外用減肥，這兩種減肥方法都具有較爲明顯的減肥效果。想要減肥的朋友可以同時使用這兩種減肥方法，效果會更好，而且還能讓你的皮膚變得更加的細嫩光滑。