女人獨享的保養黃金時段

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　　改善體質的最佳時間

　　第一時間段是月經初潮時期 在雌激素的啓動下，這時第二性征迅速生長發育，體内各個系統都将發生日新月異的變化。

　　此期若能在醫生的指導下，科學地調整膳食結構，勤上運動場，可使體質“更上一層樓”，抗病能力大大提高。

　　第二個時間段是孕期和産後 由于懷胎、分娩等生理過程會導緻内分泌變化，從而直接影響人的體形與體質。這時如果你想改變過胖或過瘦的體形，務必抓住這個天賜良機。

　　第三個時間段是絕經期 絕經意味着進入老年期，由于雌激素水平的變化，人體應激反應相應遲鈍，易緻體内平衡遭受破壞。此階段注意營養，保持心理平衡，堅持有規律的體育鍛煉，将惠及你的晚年。