早洩 六步驟進行克服

      老兄你能堅持更久？許多年來，我一直默默的同早洩作着不懈的鬥争，并使用了我所遇到的各種奇怪的療法。最終發現以下方法對我有很大幫助，共有6步如下：

　　1、掌握技巧

　　的時候要在内心想象女性的，而不是你自己的。換句話說，就是消磨你的時間;堅持15分鍾，使你自己接近無法回退的頂點，但在時間沒到時不要射精。

　　2、擠壓

　　如果在或過程中出現了過渡興奮的情況，停下來擠壓龜頭的下部，用拇指和食指壓緊并将壓力集中到尿道上。尿道是下側的一個小管，通過擠壓将血液從中壓出，暫時降低性強度，壓制射精反映。

　　3、定點射精的預見性

　　masters和johnson性療法将性反應分爲四個階段：興奮期，平台期，期和消退期。平台期和期是我們關心的，因爲許多男性會直接從平台期進入期。技巧在于将速度慢下來并認識到在整個性反應過程中有一種感覺波動範圍，并意識自己的射精必然性。在比較好保持在7次。

　　4、收放

　　做一下Kegels運動。Kegels運動有助于收緊骨盆底肌肉(pc肌)。男性和女性都有pc肌，你可以通過反複收縮肌肉切斷尿流再放開尿流的方式熟悉這塊肌肉群。(開始訓練時，膀胱要處于滿尿狀态)，一旦你能做這種運動了，就要随時随地地進行：無論是坐在椅子上還是站在椅子後。收緊pc肌數10個再放松。10次爲一組進行練習。收縮力強地pc肌在達到射精點時有助于你練習射精控制。

　　5、壓進，不要猛的插入

　　挑逗她、刺激她：将龜頭抵在她地上，在陰道口來回摩擦，這裏是敏感神經末端所在。當真正開始地時候，集中在她陰道2-3英寸地地方進行小幅度地運動，将擠壓在她地G點。如果不進行猛烈插入地話，你可以持續更長一段時間。

　　6、殷勤

　　女士優先，先生們——我談的并不僅僅是打開門戶。要讓你的女人感到快樂。女人天生有達到多次的能力。當你幫助她達到第一次地時候，會有助于減輕早洩帶個你的壓力和心理焦慮。使用手指，甚至是嘴巴。