預防早洩,男人隻要多注意點就好

　　早洩是指在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發生射精，雖能勃起，但射精過早、過快、随即萎軟而不能繼續，因此**雙方都不能得到性滿足，所以早洩是男性性功能障礙的表現之一，早洩如果不能及時治療，久之則易導緻陽痿。這裏需要指出的是，偶然一次早洩不能稱早洩，隻有經常早洩而不能進行者，方可确認爲早洩。

　　預防早洩應該從多個方面入手，一下介紹的幾個方面，僅供網友參考。

　　早洩心理

　　1、夫妻雙方要正确地學習掌握有關性的知識，了解**之間性反應的生理性差異，消除誤會，适當掌握中的必要。

　　2、避免放縱，情思過度，克服過度的不良習慣，做到房事有節，起居有常。   編輯推薦：預防早洩你能做的Ｎ個方法

　　3、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、内疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　4、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

　　5、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的環境。每次不要有緊張、焦慮心理，越緊想着“今晚可不能早洩”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早洩。

　　早洩預防

　　1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特别是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　2、要戒除的習慣，以免發生婚前的。   編輯推薦：早洩的預防與護理

　　3、調整自己的情緒，消除因爲擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。時要做到放松。

　　4、不要縱欲，不要疲勞之後進行，不要勉強交媾。

　　5、男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

　　6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蛎、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

　　7、陰虛火亢型早洩患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免，節制房事，有利于防治早洩。曾有人主張，在發生早洩後幾小時再次，利用前一次後的抑制狀态來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行适當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早洩。    編輯推薦：男人預防早洩警惕三殺手

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

　　早洩食療

　　積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

　　1、豬腎1對，剖開，将核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

　　2、羊肉150克，淮山藥120克，肉苁蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米适量做湯食。

　　3、羊腎1對，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

　　4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏适量共炖，棄藥渣，食肉飲湯。

　　5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　6、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。   編輯推薦：巧用避孕套預防早洩

　　7、公雞1隻，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　8、麻雀2隻，去毛及骨髒，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

　　9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

　　10、豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋内，加水适量煲湯，吃肉飲湯。

　　需要說明的是，有些早洩與心理因素有關，所以這類早洩在進行食療的同時，還需調适心理，必要時進行心理治療。