早洩的預防保健

　　早洩是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，預防早洩，延長時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、破壞、注意渙散、陰道幹澀、身體疲勞等，對男子來說過分的“久戰”會導緻前列腺、睾丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現墜脹感，甚至誘發前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。那麽關于這種疾病有哪些方法可以預防呢?下面一起來了解一下吧。

　　如何預防早洩的發生

　　1.知識：夫妻雙方要正确地學習掌握有關性的知識，了解**之間性反應的生理性差異，消除誤會，适當掌握中的必要。

　　2.房事節制：避免放縱，情思過度，克服過度的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

　　3.配偶理解：偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、内疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　4.積極治療：積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

　　5.家庭環境：處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的環境。每次不要有緊張、焦慮心理，越緊想着“今晚可不能早洩”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早洩。

　　6.積極運動：注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

　　8.滿足就是成功：射精時間的長短沒有統一的标準，一般認爲2~6分，但更短的時間精亦屬正常範圍，專家表示隻要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的标準。

　　9.放松心态：前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

　　看了上述的介紹相信大家對這種疾病也有了一定的了解了，希望通過上述能給大家帶來幫助，最後祝大家身體健康。